מרב גרידינגר סלע

פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית
מטפלת בגישה דינמית משולבת מיינדפולנס

  • טראומה
  • אובדן ושכול
  • התמכרויות
  • התפתחות אישית/מקצועית
  • זוגיות
  • אתגרים בהורות
  • דכאון
  • אפליה/חוסר צדק חברתי
מרב גרידינגר סלע

אודות

מטפלת מזה כעשר שנים בגישה הוליסטית, ומשלבת בעבודתי תובנות וטכניקות מעולם הטיפול הדינמי לצד גישות טיפול מבוססות גוף/נפש ומיינדפולנס. בעבודתי ובמסע ההתפתחות האישי שלי, אני חווה כי לכל אחת מאיתנו יש כוח פנימי שמזרים אותנו לכוון של צמיחה, התפתחות וריפוי. כוח חיובי זה יכול לבוא לידי ביטוי כאשר אנו פוגשים את החוויה המלאה שלנו, תוך התייחסות לאלמנטים של גוף-נפש-רוח, בליווי של נוכחות טיפולית אמפתית, קשובה ואותנטית.  

אני מעמיקה בפסיכותרפית גוף/נפש דרך לימוד ושילוב של גישות מבוססות מיינדפולנס (IFS, האקומי, ACT) בעבודתי, וכמו כן דרך תרגול היוגה והמדיטציה האישי שלי. במפגשי עם מטופלים, אני חווה כי עבודת גוף-נפש במיינדפולנס, פותחת עבורנו דלת לתהליך הדרגתי של חיבור אל ה"קול" הפנימי האותנטי והמדויק לנו. במילים אחרות חיבור אל 'המרכז' שלנו או הסלף/האני הבוגר שלנו. כך מתאפשר שחרור מדפוסים שדבקו בנו אך אינם משרתים אותנו יותר, ואימוץ דפוסים חדשים ומיטיבים יותר עבורינו. חלק מהמטופלים שלי מצליחים לשלב את תרגולי המיינדפולנס בחייהם מחוץ למפגש הטיפולי, ובכך מועצם תהליך צמיחתם.
 
מהלך הטיפול כולל גם את חקירת עולמה הרגשי וסיפורה הביוגרפי של כל אחת. בעבודתי עם מטופלות, אני מתמקדת בלזהות יחדיו את החוזקות האישיותיות של כל אחת ואחד, ולבנות על חוזקות אלו בתהליך הריפוי והצמיחה האישי. 

בעלת תואר שני MA בפסיכולוגיה רב-תרבותית ומנוסה בהתמודדות עם קשיים הנובעים מחוסר צדק חברתי (סקסיזם, הומופוביה, גזענות על רקע עדתי/דתי  וכו). 
מנוסה בעבודה פרטנית ו/או זוגית, וכמו כן בעבודה עם צעירים. 
 

רקע מקצועי

- בוגרת תואר שני MA ב - Counseling Psychology מאוניברסיטת NYU, ניו-יורק, תואר מקביל לפסיכולוגיה קלינית בארץ
- נסיון טיפולי מהמרכז הפסיכולוגי של אוניברסיטת מונקלייר, ניו-ג'רזי
- מדריכת/מטפלת הורים מוסמכת לפי "הורות בפשטות"/Simplicity Parenting, גישה שמבוססת על שלבי התפתחות הילד לפי רודולף שטיינר/האנתרופוסופיה, מעל עשר שנים
- קליניקה טיפולית בטבעון, פרדס-חנה ויודפת, בשבע השנים האחרונות מאז שובי ארצה
- הדרכת הורים בשת"פ עם בתי"ס ומחנכים אנתרופוסופיים ברחבי הארץ (בי"ס שקד בטבעון, בי"ס עודד ביודפת, בית קשת, בי"ס אופק באלישיב ועוד)
- בוגרת הנדסה תעשייה וניהול B.Sc בהצטיינות בטכניון.

אני אוהבת את עבודתי עם הורים וחווה תחושת שליחות לגביה. כמו כן נהנית מאוד מעבודתי הטיפולית, ומאמינה ביכולתינו כבני אנוש להתפתח, לדייק ולחיות חיים מלאים ומספקים יותר. 
 

לבחינת התאמת התהליך הטיפולי והכלים שאני מציעה לצרככם האישיים, מוזמנותים בחום להתקשר, לשוחח וכמובן גם לקבוע פגישה. 

הסיפור שלי

אל עולם הטיפול הגעתי בשלב מאוחר יחסית, בעקבות שני מאורעות טראומטיים שחוויתי הרבה קודם בחיי. בגיל 12 נפטרה אימי, ובגיל 33 חוויתי סכנת חיים בלידה ראשונה. כשנה וחצי לאחר שהפכתי לאם, החלו אירועים קשים אלו לקבל משמעות משנת חיים עבורי. גילויי צמיחה אישית התאפשרו לי בהדרגה, בין היתר בזכות טיפול נפשי מעמיק שעברתי, תרגולי יוגה ומיינדפולנס שתרמו לחיזוק מודעותי לעצמי, והיכרותי עם תורות רוחניות כגון הבודהיזם והאנתרופוסופיה, שמאז מעמיקות וממלאות את חיי ועבודתי בהשראה. 

שינויים חיוביים שחוויתי כללו התקרבות אל הפשטות והטבע (מעבר מהעיר ועולם המיינסטרים לבית בסביבה ירוקה ובחירת חינוך אנתרופוסופי לילדי), לימוד והעמקה בגישת "הורות בפשטות" ברוח האנתרופוסופיה תחילה כאם ובהמשך כמדריכת הורים מוסמכת, שינוי מקצועי של 180 מעלות ממחקר שיווקי לפסיכולוגיה, וברובד העמוק יותר, תחושת מתעצמת של שלווה, משמעות, אופטימיות וחיבור לעצמי. 

הטראומות האישיות שלי "העירו אותי" לחיים מדויקים, משמעותיים ומאושרים יותר. בדומה לכך, בעבודתי הטיפולית אני רואה כיצד מהווים הקשיים של כל אחת ואחד מאיתנו, קרש קפיצה בעל פוטנציאל לאפשר צמיחה אמיתית, זאת בליווי התמיכה והכלים המתאימים. אני מאמינה ביכולתו הטבעית של כל אדם להתפתח בכיוונים המדויקים, המשמעותיים והמאזנים עבורו/ה. 
 

"הורות בפשטות" ברוח האנתרופוסופיה

הדרכת הורי ילדים (0-14) והורי מתבגרים (12-22)

 

הורות בפשטות מתבססת בן היתר על עבודתו של קים פיין, מחבר והוגה Simplicity Parenting  ברוח האנתרופוסופיה (ספרים ותנועה עולמית הכוללת מאות מדריכים במעל 40 שפות), ועל עבודתו של גורדון נאופלד, מחבר "איחזו בילדיכם", וכמו כן משלבת תובנות וכלים מגישות טיפוליות מבוססות מיינדפולנס כגון IFS והאקומי. 
 
הורות בפשטות מעמיקה ומציעה כלים מעשיים לשאלות כגון:

• כיצד מחזקת הצבת גבולות אוהבת, התואמת את שלב התפתחותו של ילדכם, את תחושת הביטחון, האמון והתכוונות שלה/ו, וכמו כן את יכולתה/ו להיות רגוע, שמח ומשתף פעולה?

 

• כיצד מחזקת הפשטת והאטת הסביבה בה מתפתחים ילדינו, את היצירתיות, השקט הפנימי והקשר האמיתי שלנו איתם?

• איך אוכל לטפח ולשמור על קשר משמעותי עם המתבגר/ת שלי? באיזו מידה לאחוז ובאיזו מידה לשחרר?

יחד נחווה כיצד התגובה הנכונה בזמן ובמקום הנכון מועילה, מזינה ומרפאת למשפחה כולה.

•  טיפול וליווי אישי להורים באזורי טבעון, פרדס חנה ויודפת; אפשרות גם להדרכה/טיפול דרך סקייפ

•  הרצאות וסדנאות מבוא קבוצתיות להורים ברחבי הארץ

• קורסים וקבוצות תמיכה/לימוד להורים ברחבי הארץ 

הכשרת מדריכי הורים

מטרת ההכשרה השנתית (15 מפגשים אחת לשבועיים) להכשיר תלמידים/ות להדריך ולאמן הורים לפי הגישה של הורות בפשטות.​
התכנית מיועדת להורים המעוניינים להיתפתח בהורות ולהיכנס לתחום ההדרכה ההורית, ולמטפלים ואנשי חינוך המעוניינים להעמיק ולהעשיר את ארגז הכלים שלהם בתחום ההדרכה הורית. 
 
התכנית תחולק לשלושה:  

בחלק הראשון (לפי הספר The Soul Of Discipline של קים ג'ון פיין), נעסוק בכיצד מחזקת הצבת גבולות אוהבת, התואמת את שלב ההתפתחות, את ביטחונם העצמי ויכולתם של ילדינו להיות רגועים, שמחים ומשתפי פעולה. נעמיק בכלים פרקטיים כגון חמשת הצעדים להשגת שיתוף פעולה, כניסה לעולמו של הילד  כדי לעזור לו במעברים, אפשרויות תיקון לחיזוק תחושת הערך העצמי, הפחתת כמות השבחים ועוד.
 
נלמד גם להתבונן בחלקים המופעלים אצלינו כהורים מול התנהגויות מאתגרות של ילדינו, וכיצד להחליף אוטומטים ישנים בתגובות התואמות יותר את ערכינו כהורים. יחד נחווה כיצד התגובה הנכונה בזמן ובמקום הנכון מועילה, מזינה ומרפאת למשפחה כולה
 
בחלק השני (לפי הספר Simplicity Parenting של קים ג'ון פיין), נעסוק בכיצד מחזקת הפשטות והאטת הסביבה של ילדינו, את היצירתיות והשקט הפנימי שלהם, ואת הקשר שלנו איתם. חלק זה יכלול העמקה בנושאים כגון הסביבה הפיזית של הילד,​ "חום של הנשמה” והריפוי שלו, ריתמוס,​ סדר יום/עומס וסינון עולם המבוגרים/מסכים.

נתרגל גם את המדיטציה של הורות בפשטות לתגובה של חמלה ואהבה, המאפשרת לנו לדייק את תגובתינו כהורים, ועל ידי כך לעזור לילדינו ולנו לחזור לאיזון גם ברגעים הכי קשים.
 
החלק השלישי והאחרון ​יוקדש לתרגול, העמקה והעשרה.​ בשלב זה, במידה והזמן יאפשר, נעמיק בנושאים נוספים כגון:​ חיזוק כוח הרצון,​ תקשורת מחזקת קשר,​ בנים/בנות,​ שחרור רגשי ועוד,
 
רענון/ליווי שנתי קבוע:​ לאחר סיום הקורס, כדי לשמר​ את הסמכתם באופן פעיל,​ יתבקשו בוגרי ההכשרה לקיים לפחות ארבעה מפגשי רענון/הדרכה בכל שנה, כדי לשמור על קשר ולהעמיק בתכנים של הגישה. על פי מידת העניין, יתכן ותפתח קבוצת הדרכה עבור ליווי והמשך של העמקה בתכנים.
 
דרישות ההכשרה ותעודת סיום

לקראת כל מפגש,​ יתבקשו המשתתפים לקרוא תכנים/מאמרים רלוונטיים של הורות בפשטות, וכמו כן את הפרק המתאים באחד הספרים של קים פיין ו/או להקשיב להרצאה מקבילה לאותו פרק (את ההרצאה ניתן לרכוש באתר הבינלאומי של Simplicity Parenting). לקראת חלק מהמפגשים יתבקשו לקרוא פרק רלוונטי בספר "אחזו בילדיכם"​ של דר נאופלד או בספר "אחים ללא יריבות".​
כמו כן תתבקשנה התלמידות בן מפגש למפגש, להתנסות בביתן בצעד קטן של שינוי (אותו תבחרנה בסוף כל מפגש),​ ברוח הנושאים עליהם דיברנו. 
מסיימי כל שלשת חלקי הקורס יקבלו תעודת מדריכ/ה מוסמכת של הורות בפשטות. 

בוגרי/ות ההכשרה יהיו זכאים להשתמש בשם ובחומרים השווקיים של הורות בפשטות (לוגו וכו')​ ויקבלו גישה אליהם.​ כמו כן יוכלו להשתמש בחומרים שתורגמו ונכתבו ע"י מרב בעברית כחומרי עזר להורים, כלומר דפי מידע לגבי נושאים רבים.​ יש לשמור על הערת זכויות היוצרים בתחתית כל דף מידע וניתן לערוך שינויים/עדכונים בתכנים רק בתיאום ואישור של מרב.
 
מיקום זמנים ועלות: קורס הכשרת המדריכים יפתח אחרי החגים 2022, בימי חמישי בבוקר בן 10-1245 אחת לשבועיים, ויכלול 15 מפגשים. הקורס יערך בטבעון או פרדס חנה ובמקרים מסוימים תתאפשר גם גישה דרך זום. עלות הקורס 3200 שח. מספר המקומות מוגבל והקבלה לקורס מותנית בשיחה אישית ובחינה משותפת של התאמת התכוונות וצפיות. 
 
הורות בפשטות מתבססת בן היתר על עבודתו של קים פיין, מחבר והוגה Simplicity Parenting  ברוח האנתרופוסופיה (ספרים ותנועה עולמית הכוללת מאות מדריכים במעל 40 שפות), ועל עבודתו של גורדון נאופלד, מחבר "איחזו בילדיכם", וכמו כן משלבת תובנות וכלים מגישות טיפוליות מבוססות מיינדפולנס כגון IFS והאקומי. 
 

tivonet